Category SportWellДата публикации:

Как физические нагрузки помогают уменьшить тревожность и улучшить работу мозга

Активные движения помогают снабжать мозг глюкозой и кислородом — следовательно, без движения мозг получает всего этого меньше и работает хуже. На способность нашего мозга концентрироваться и переживать стресс влияют несколько факторов, один из них — мозговой нейротрофический фактор (BDNF). Под в…
Открыть "Как физические нагрузки помогают уменьшить тревожность и улучшить работу мозга"
Category SportWellДата публикации:

Задача человека — разогнать мозг тренировками так, чтобы при ухудшении его работы

эти изменения не носили катастрофического характера. Если он работал на 150 процентов, падение активности до 100 процен…
Открыть "Задача человека — разогнать мозг тренировками так, чтобы при ухудшении его работы"
Category SportWellДата публикации:

Дофамин, тестостерон и езда на велосипеде, чтобы чувствовать себя на отлично

Как способности связаны с гормонами? И если это так, наука может влиять на это? — В определенной степени да. Поэтому…
Открыть "Дофамин, тестостерон и езда на велосипеде, чтобы чувствовать себя на отлично"
Category SportWellДата публикации:

Словно пекарь в духовке я всю неделю внимательно разглядывала свое тело, выискивая физические улучшения

Обнаружить их было невероятно приятно: несмотря на пропущенные три дня отжиманий, упражнения материализовались в силе и…
Открыть "Словно пекарь в духовке я всю неделю внимательно разглядывала свое тело, выискивая физические улучшения"
Category SportWellДата публикации:

Почему классно начинать утро со скакалки, как Риз Уизерспун

Пора вернуть прыжки в ежедневные тренировки. Почему классно начинать утро со скакалки — рассказываем ниже.  Пол…
Открыть "Почему классно начинать утро со скакалки, как Риз Уизерспун"
Category SportWellДата публикации:

Где брать силы: экспресс-методы

Доказанный факт - приятная одежда это источник положительных ощущений. Выбирая яркие в одежде, вы помогаете себе, создавая цветотерапию. Что еще Разотрите в ладонях капельку эфирного масла —…
Открыть "Где брать силы: экспресс-методы"
Category SportWellДата публикации:

Как избавиться от жира на животе? Это непросто, но возможно

Похудение - непростая задача. А избавиться от избыточного жира на животе еще сложнее, потому что мы не можем приказать организму терять вес в отдельной части тела. Мы не можем влиять на метаболизм в конкретных зонах. …
Открыть "Как избавиться от жира на животе? Это непросто, но возможно"