Человек, который ходит, бегает более 20 минут — претерпевает чудо. У него резко иначе работает метаболизм

Далее если вы будете повышать нагрузку дальше, то в течение некоторого времени вы будете видеть линейную зависимость: немножко больше побегал — немножко больше потратил.

Далее вы можете увеличивать нагрузку до экстремальных значений, войти в новую зону, в которой ваш организм будет все очень жадно все откладывать. Но только вы будете столько тратить,что не будете этого замечать. Вы заметите это в тот момент, когда вы бросите. Бросившие спортсмены — мы все их знаем.

Из видео Ильи Колмановского «Живот. Чужой внутри нас.»

All the best Благополучия

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.