Диетологи назвали суточную норму употребления мандаринов
За сутки можно съедать четыре мандарина, утверждают врачи-диетологи.
Дневная норма — четыре мандарина.
Где купить мандарины:
Ешь деревенское: 160 рублей 500 г
СберМаркет: Мандарины Абхазия 199 рублей 1 кг
ВкусВилл: Мандарины 115 руб 1 кг
В фрукте находится большое количество витамина С, а также содержатся витамины группы А, В, каротин, кальций, магний, фосфор.
Всего в мандаринах около 10-15 витаминов и минеральных веществ.
Противопоказаны мандарины людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, а также с аллергическими реакциями, напомнила врач.
При выборе мандаринов стоит обращать внимание на цвет и форму плодов. Хорошие мандарины должны быть оранжевого или оранжево-красного цвета.
