Если вам трудно ответить на вопрос, что я хочу, начните со своего тела

Тело — наш лучший друг, оно всегда за жизнь, радость и счастье. Потребности тела проще всего осознать. Задайте себе вопрос: что хочет мое тело? Запишите 5-7 пунктов
Осознавайте потребности своей души. Задавайте себе вопрос: «Что я хочу пережить в плане эмоций?» С кем пообщаться? Какой посмотреть фильм? На какое сходить мероприятие? Что прочитать?
Осознавайте потребности своего ума. Задавайте себе вопросы:
· Что я хочу узнать?
· В каком направлении я хочу развиваться?
· Что наполняет мою жизнь смыслом?
Каждый день пишите список ответов (лучше несколько вариантов) на каждый вопрос и планируйте свой следующий день с учетом этого. Пусть сначала в вашем дне будет всего лишь 1 час, который вы посвятите себе. Постепенно увеличивайте время и скоро вы осознаете, что все, что вы делаете, приносит вам радость! Это совсем не значит, что вы радикально поменяете свою жизнь, перестанете ходить на работу, заботиться о детях или заниматься домашним хозяйством. Просто вы начнете делать это с удовольствием!

All the best Благополучия

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.