Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца

В издательстве Питер вышла новинка о том, как привести свое эмоциональное состояние в норму.

• Тема: Сам себе психолог
• Год: 2021

Вы в гневе? Вас одолевает страх? Не знаете, как пережить потерю? Эта книга — простое и понятное руководство для решения этических и психологических проблем.
Вы научитесь контролировать свои мысли и действия. Перестанете тратить время и силы на то, что изменить невозможно, будете внимательнее и терпимее к людям. Эмоциональное состояние придет в норму, вы станете лучшей версией себя.
Стоицизм поможет вам привести жизнь в порядок, научит контролировать мысли и эмоции, управлять своим поведением так, чтобы действовать на благо себе и людям вокруг.
Стоицизм научит вас думать по-новому.
Благодаря практическим заданиям, вы разовьете полезные навыки, которые обязательно пригодятся в дальнейшем.

Цитата из книги

чтобы управлять своими желания и страхами, необходимо сосредоточиться на настоящем. Мы можем контролировать лишь то, что происходит здесь и сейчас. Как сказал Сенека: «От двех вещей нужно непременно избавиться: от страха перед будущим и от воспоминаний о прошлых страданий. Второе уже прошло, а первое еще не наступило». Многие наши желания и страхи устремлены в будущее, но живем-то мы в настоящем. Вскоре вы познакомитесь с практикой «защиты» настоящего — она поможет вам сохранить энергию и использовать ее здесь и сейчас.
Формировать свои желания — значит учиться жить в настоящем. Если вы хотите преуспеть, необходимо сконцентрировать свое внимание на то, что происходит с вами в данную секунду. Думать иначе — значит зря тратить свое время.